Waspadai Angin Duduk

dari web tetangga nih...

Gejala angin duduk memang seperti masuk angin biasa, tapi ternyata angin duduk beresiko sangat tinggi. Bacalah tips di bawah ini agar anda bisa selamat dari resiko angin duduk yang mematikan...

We have experienced with heart attack cases, just few days ago one of our engineer died because of this attack. This is a good lesson learn about Angina Pectoris , Early Detection & Knowing the Symptoms Can Save Our LIVE! Be Aware

Please Read This true Story….
Hari itu, Dina (32) meminta izin pulang lebih cepat dari kantornya. Sejak Pagi, Dina merasa pusing dan mual. "Aku masuk angin nih," keluhnya pada Fahmi (35), suaminya melalui telepon.

Setiba di rumah, Dina memesan bubur ayam serta teh panas untuk mengurangi rasa tak enak badan yang dideritanya. Setelah kerokan, ia mengoleskan minyak kayu putih ke seluruh badannya, sebelum beranjak tidur.

Lepas senja, Dina belum bangun juga, Fahmi yang baru saja pulang kantor. Menengok ke kamar, ditempat tidur Dina memang masih tertelungkup, tapi.... sudah tak bernapas lagi!

Wajahnya kebiruan, tampaknya, Dina menahan rasa sakit sesaat sebelum menghembuskan napas terakhirnya. Selain panik, suaminya juga bingung, Sejauh diketahuinya, selama ini kondisi kesehatan Dina baik-baik saja. Bahkan istrinya itu tergolong wanita gesit yang memiliki segudang aktivitas setiap harinya, Lantas, Penyakit "tersembunyi" apakah yang merenggut nyawa Dina?

Menurut dr. H. Djoko Maryono, DSPD, DSPJ, ahli internis dan kardiologi dari RS Pusat Pertamina, yang dialami Dina adalah Angina Pectoris. Orang-orang kita dulu biasa menyebutnya sebagai penyakit angin duduk.

Gejalanya memang mirip masuk angin biasa, hanya sedikit lebih berat. Tak mengherankan. Penyakit ini cenderung disepelekan.

Masuk angin yang satu ini ternyata bukanlah masuk angin biasa. "Yang biasa disebut angin duduk sesungguhnya adalah salah satu gejala penyakit jantung koroner, yang jika tidak segera ditangani penderitanya bisa langsung meninggal hanya dalam waktu 15-30 menit setelah serangan pertama" dr. Joko mengingatkan.

Karena itu, kematian yang terjadi sama sekali bukan akibat kerokan atau pengolesan minyak angin, seperti yang dilakukan Dina, melainkan karena tidak terdeteksinya kelainan pada jantung penderita.
Padahal, seandainya sepulang kantor Dina langsung pergi ke Rumah Sakit atau ke dokter, dan bukannya malah kerokan dirumah yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sang penyakit, mungkin nyawanya masih sempat terselamatkan.

Ciri-ciri pusing, mual dan kembung yang dialami penderita Angina pectoris memang nyaris serupa dengan penyakit masuk angin biasa. Hanya penderita juga merasakan dada sesak, nyeri dibagian ulu hati, keluar keringat sebesar jagung, serta badan terasa dingin.
Sayangnya, hal ini sering tidak disadari sebagai indikasi adanya gangguan pada jantung yang sifatnya kritis. Menurut dr, Joko, 20% dari keluhan angina pectoris yang diperiksakan ke dokter atau rumah sakit ternyata terdeteksi sebagai penyakit jantung koroner akut. Penyakit ini merupakan gangguan pada jantung akibat adanya kelainan pada pembuluh koroner, sehingga darah tidak mampu mengantarkan zat-zat yang dibutuhkan oleh jaringan dinding rongga jantung. Karena itu, jika tidak terdeteksi sejak awal, penderitanya bisa mengalami sudden death.

Penyakit angina pectoris itu sendiri berupa perasaan tidak nyaman berkepanjangan, yang terjadi lebih dari 5 menit, akibat menurunnya tekanan darah yang memompa jantung. Akibatnya, jantung membutuhkan lebih banyak oksigen. Karena jantung tidak mampu memompa dengan sempurna, maka pembuluh darah mengadakan reaksi pemulihan berupa kontraksi guna mencukupi pengisian oksigen pada pompa jantung tadi, kontraksi itulah yang menimbulkan keringat dingin pada kulit.

PERBAIKI GAYA HIDUP
Sumber masalah sesungguhnya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi) . Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
Pertama, adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.
Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus);
Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh.darah akibat kejang yang terus menerus.
Keempat, infeksi pada pembuluh darah.

"Gaya hidup masa kini yang kurang sehat dan tidak teratur adalah pemicunya" tegas dr, Joko. Menurutnya, Zaman sekarang orang cenderung melupakan pentingnya olahraga hidup dalam kondisi stress, sering tidur larut malam, dan sering mencoba bermacam pola diet yang tidak sehat.

Kurang atau tak pernah olahraga akan menghambat kelancaran metabolisme tubuh. Akibatnya, akan terjadi pengendapan lemak yang perlahan-lahan dapat menyumbat lajunya aliran darah ke jantung.

Sementara itu, orang sekarang banyak yang mengaku tak punya cukup waktu oalahraga, menjaga diri dari kemungkinan obesitas (kelebihan berat badan) juga berperan penting untuk kesehatan jantung, karena kelebihan lemak dapat meminimalkan gerak pompa jantung,

Jadi jaga ukuran pinggang anda, karena perutlah semua jenis lemak menumpuk. Untuk wanita, maksimal 80 cm, dan untuk pria, maksimal 90 Cm, karena jaga pola makan, hindari Junk Food, perbanyak asupan buah dan sayuran serta fiber.

Menjauhkan diri dari stress, juga bisa mencegah kita dari penyakit jantung koroner, Pasalnya, dalam keadaan stress kinerja tubuh serta otak dipaksa untuk bekerja secara berlebihan, Hasilnya, kondisi tubuh selalu dalam keadaan letih dan porsi istirahat berkurang. "Kurangnya istirahat dapat mengakibatkan pengentalan darah, yang dapat meningkatkan hormon adrenalin, akibatnya bisa ditebak serangan jantung lebih gampang terjadi"

Orang yang emosi-an juga perlu diperhatikan (Selalu marah-marah. .. setiap saat...ada ga ya orang kayak gini..), Pasalnya, dalam marah-marah (Otak panas, napas memburu, jantungpun berdebar keras, kadang sampai tubuh bergetar, darah bergerak cepat), jika kondisi darah bergerak cepat, sedangkan ada penyumbatan di pembuluh darah...wouw. ..bisa dibayangkan darah akan berkumpul disuatu tempat (pembuluh darah) dan karena tidak kuat menampung banyaknya darah yang datang pembuluh yang halus itupun pecah dan sudah bisa ditebak orang itupun akan koleps atau bisa merengang nyawa,

o ya..kondisi ini juga berlaku ketika dia berolahraga ekstra keras (seperti main bola, yang dituntut berlari2 bolak-balik terus menerus), itu juga memicu jantung berdebar dan darah bergerak cepat, dan jika dia mempunyai sumbatan2 dalam tubuhnya yang tidak diketahui, maka kejadian pembuluh darah pecahpun akan menimpanya (seprti Almarhum Benyamin S dan Basuki, mereka meninggal selagi bermain bola).

Wuiiih..ngeri ya...ya kalo udah seumur kita sih, harusnya udah ga cocok lagi untuk olahraga2 keras macam gitu, karena kita ga tau didalam tubuh kita (adakah penyumbatan atau tidak?) yang ringan2 aja lah seperti jalan kaki, jogging, senam, bersepeda santai, atau olahraga pernapasan, dll yang terakhir kebiasaan merokok serta mengkonsumsi minuman beralkohol juga berdampak negatif pada jantung, apalagi bila kebiasaan jelek ini dilakukan sejak usia remaja.

Ada beribu jalan untuk hidup sehat, Tuhan memberikan kita sesuatu yang luar biasa banyaknya, setiap ada penyakit pasti Tuhan memberikan obatnya, tapi bukan itu masalahnya, pola hidup sehat dan seimbang harus kita jalani, "Mencegah lebih baik daripada mengobati."

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, mudah-mudahan berguna:

1. Minum Air putih minimal 8 gelas sehari
2. Banyak makan buah-buahan dan sayuran (serat alami)
3. Hindari stress, dan selalu sabar
4. Perbanyak berpuasa
5. Tidur yang cukup dan olahraga ringan diusahakan rutin

Gampangkan, O ya satu lagi, Tuhan menciptakan dunia ini berpasangan ada Surga ada neraka, ada pria ada wanita, ada putih ada hitam, ada baik ada jahat, ada manis ada pahit, kesimpulannya jika kita banyak makan-makanan yang manis seperti coklat, teh manis, kopi susu, mimunam kaleng, dll. Usahakan...sekali lagi..usahakan seminggu sekali atau beberapa hari sekali makan yang pahit2 seperti Rebusan air sambiloto, makan pare, minum jahe atau jus mengkudu, makan bawang putih, dll

Dan jika kita merasa sering makan-makanan yang berlemak atau berlebih seperti daging, jeroan, sering ngemil, makan 2 piring atau selalu nambah usahakan...sekali lagi..usahakan berpuasalah sesering mungkin untuk mengimbanginya, atau minum madu atau minum/makan jinten item (habatussauda).
Atau kalau mau dibantu lebih mudah, bisa minum vitamin atau suplement bila diperlukan.. .

Oke pembaca...mulai sekarang kita berusaha untuk hidup sehat dan seimbang, agar kita bisa hidup dan beribadah dengan tenang... Semoga Bermanfaat

a perfect combination...

aaaahhhh...bangke lahhh...

diare dah seminggu lebih...

sakit tenggorokan dah 2 hari...

influensa br tadi malem...

g boleh makan yg pedes2..

g boleh makan yg asem2..

jangan dulu minum susu..

mo minum vit C takut..vit C kan asem..(ehh bener g sih...??)

sekarang...idung meler mulu...tenggorokan sakit...bersin2...diare msi unjuk gigi...huuuuuhhhhh...

its a perfect combination...

to not go to campus...hahaha...

i'm back again...

wuuuiiiiiihhhh...dah lama juga gw g nulis d blog...ada kali yah sebulan lebih...ampir 2 bulan malah...maklum...kmaren2 balik k Soroako tercinta..mai loply homtaun...satuju teu barudaaakk???

kmaren pas pulang, gw dah g tinggal di pontada lg..dah tinggal di Sumasang,tepatnya di Villa Danau Matano...namany seh keren..villa..aslinya mah teuteup aj kompleks biasa..sayang gw lupa ambil potonya..sehari2 ya biasalahh..namanya jg baru pindah rumah..masi berantakan..tp yah lumayanlahh..rapian dikit pas nyampe sana...kerjaan tiap weekend gw adalah...jreng jreng jreng...
pegi ke rumah yang lama pleus ngegarong rumput gajah yang ada di halaman rumah pleus nyolong daun beluntas bwt di tanam di rumah baru pleus seabrek kegiatan colong mencolong tanaman laennya..

sebenernya sih suasana di sumasang itu g jauh beda dgn rumah yg dulu..tetep aj sepi..bedanya yaa panas buanget doang ama kehampaan sinyal henpun dalem rumah...itu yg sebenarnya bikin kesel..masa kl mo sms aj musti kluar rumah dulu..paling ngga harus di luar atap rumah...kl dah gitu kepaksa deh naek k lantai 2..disitu br dapet sinyal..itu jg g full sinyalnya..cm setengah...mana kl mo internetan pk hp sering putus lagih...pleus bny nyamuk euy...yaa g tlalu bny jg sih...cm kl skali ngegigit kaya ketusuk jarum...biasa lah nyamuk hutan..blm pnah ngerasain darah manusia kali yah..hahaha..

mmm..palagi yah...ntar inget2 dulu,,,

paling nambah rame aj sih soroako nya...maklum..2 taon kaga pnah plg...
yg gw liat sih...tambah bny aj org kaya di sono...

itu aj sih paling...

o iya...td liat di tipi..katanya hari ini teh hari Blogger Nasional yah...
br tau gw ada hari blogger nasional..br taon ini kali yahh...
sukses aj deh bwt temen2 yg menggeluti dunia blog...
jgn pelit bagi2 inpormasi ttg dunia blog deh...otreh...

Hati-hati dgn nomor telepon palsu...!!!

Bwt temen2 pengguna kartu ATM (bank apapun...)...

Hati-hati dgn nomor telepon yg biasanya tercantum di mesin ATM (biasanya berupa stiker)...

Nih ceritanya...

Hati-hati terhadap no telp Call Mandiri palsu yang tertempel di mesin ATM Mandiri, Saya hampir saja tertipu dengan no telp tersebut.
Kejadiannya pada tanggal 16 Agustus 2008 jam 16.20 di ATM mandiri Pom Bensin MT. Haryono (sebelum Bank Bukpoin kalau dari arah cawang), pada saat itu Saya bermaksud mengambil uang ternyata pada saat saya masukan kartu ATM ternyata mesin ATM lama merespon dan langsung muncul pesan error jika ATM tersebut untuk sementara tidak dapat digunakan dan kartu ATM Saya tidak keluar.
Setelah diperiksa ternyata posisi kartu ATM tersangkut pas dilubang kartu ATM dan tidak bisa dikeluarkan, tiba-tiba orang yang antri dibelakang Saya masuk pura-pura menanyakan ada apa dan menunjukan no telp yang tertempel di Mesin ATM tersebut dan menyuruh telepon no tersebut (Saya yakin bahwa orang ini juga komplotannya masalahnya langsung menunjuk ke stiker tersebut padahal posisi stiker tersebut tertutup badan Saya dan Dia langsung pergi setelah memberitahu no telp tersebut).
Kemudian Saya telepon nomor tersebut, pada awalnya sebenarnya saya agak curiga karena suara yang mengangkatnya tidak seperti suara customer service tapi karena sudah ingin cepat selesai maka saya ikuti instruksi dari dia.
Pada mulanya dia menyuruh Saya untuk memencet beberapa tombol di Keypad mesin ATM + No Pin ATM Saya yang katanya untuk merestart Mesin ATM dan mengeluarkan Kartu ATM, 1 kali Saya coba gagal dan dia menyuruh agar saya mengulanginya serta tenang dan pelan-pelan dalam memencet tombol tombol dan memasukan No Pin ATMnya. Setelah dicoba lagi ternyata masih tidak bisa.
Kemudian Dia bilang akan membantu mengeluarkan kartu ATMnya dari computer Dia dan untuk itu Saya harus memberitahukan No Pin ATMnya. Kemudian Dia bilang sudah merestart / mengeluarkan kartu ATMnya dan disuruh mengecek apakah sudah keluar kartu ATMnya dan ternyata belum keluar, kemudian Dia pura-pura mengulangi proses tersebut dengan menanyakan No Pin ATMnya kembali (mungkin ini untuk memastikan bahwa No Pin yang Saya berikan sama & benar). Akhirnya Dia memberitahukan bahwa Mesin ATMnya tidak bisa direstart dan akan memblokir Kartu ATM Saya dan meminta data-data seperti Nama, tanggal lahir, alamat dan no telepon yang dapat dihubungi.
Setelah keluar dari mesin ATM, Saya mulai merasa curiga dengan no telp tersebut karena Saya pernah baca email mengenai no telp call center palsu kalau tidak salah dulu itu call center BCA. Kemudian Saya ingat no call center Mandiri yang 14000 dan masuk kembali ke ruang ATMnya, Saya telepon ke 14000 dan menanyakan keaslian no telp tersebut dan ternyata no telp tersebut palsu bukan no telp call center ATM Mandiri. Setelah itu Operator Mandiri meminta jangan meninggalkan mesin ATMnya sebelum proses pemblokiran kartu ATMnya selesai dikarenakan sudah pasti orang tadi akan kembali ke mesin ATM tersebut dan menguras semua uang ditabungan Saya dengan ATM + No Pin yang sudah dipegangnya.
Demikian kejadian penipuan yang hampir menimpa Saya dan semoga menjadi informasi yang berguna. Kesimpulannya jangan sekali-kali memberikan No Pin ATM kepada siapa pun walapun mengaku dari pihak Bank karena petugas Bank tidak pernah meminta No Pin untuk apapun.
Thanks & Regards

Naaahh...mulai skrg..temen2 harus berhati-hati...
JANGAN MUDAH TERTIPU..!!

orang sotoy di sabuga

Seperti biasa di hari sabtu pagi, gw jogging di sabuga..biasanya sih jam 6an dah ada disono...abis kl dah jam 6 lewat br brangkat,,g enak joggingnya,,dah rame kaya pasar..mana dah mule panas lagih...biasanya sih lari nya 5-6 keliling dl br mulai jalan dikit2...tp ntah kenapa lutut kanan gw dah g kuat bwt lari lg..padahal br 3 kliling...rada ngilu gitu...apakah ini gejala penuaan????..TIDAAAAAAKKKK...emang sih,,dl juga pas ospek dah pnah kaya gitu..gara2nya pas sma pnah maen bola trus jatuh dengan lutut mendarat duluan pleus kena batu...itulah hasil dr kengerian lapangan bali...hehe...pada g tau lapangan bali yah..??,,,itu tuh lapangan olahraga milik sma 3 ama sma 5 bdg...sekolahnya sebelahan gitu lohh...makenya aj gantian,,,kl hari senin ampe rabu yg make sma5,,kamis ampe sabtu yg make sma3...,,,

Lanjut cerita yg di sabuga...pas lutut dah nyut2an,mulelah gw bentar2 lari bentar jalan...
pas udah puteran ke berapaaaa gituuu...ada orang nowel2 gw..gw pikir temen gw..,prasaan dr tadi gw nyari2 temen (sambil cuci mata seehh..hehe)..prasaan g ada yg nongol...trus dia nanya..

org sotoy : kq g lari..?
gw : anu..kakinya rada sakit mas
org sotoy : ooo...emang knp??
gw : pnah jatuh mas pas maen bola...

naahhhh...dari sini nih..sotoy nya muncul...

org sotoy : kamu lagi dengerin apa??
(kebetulan gw biasanya jogging sambil dengerin musik di henpun...)
gw : oh ini..lg dengerin fergie...
org sotoy : fergie??hip hop yaha?? ato rnb?
gw : rnb mas...

(g lama kemudian lg pun berganti...)

org sotoy : skrg lg dengerin apa..?
gw : kotak mas...
org sotoy : kotak??? (dia bpikir bentar..)
band indie yah...??
gw : bukan mas...
org sotoy : kan skrg ada band yg dr kontes ini itu...kotak band indie kan..?
gw : bukan mas..major label kq...
org sotoy : ooo...km suka lg apa...?
gw : bny mas..macem2...
org sotoy : lagu apa misalnya..?
gw : bny...rock pop rnb hiphop...bny lah..

(dr sini..mule lah dia menanyakan lagu2 ato band yg blm pnah gw denger..)

org sotoy : tau band ini g...(gw lupa dia blg band apa...)
gw : mmm...(sambil pura2 mikir...)...g tau mas..blm pnah denger...
org sotoy : kl yg ini..??
gw : mmm...blm pnah denger mas...
org sotoy : km suka sm ini g..?
gw : blm pnah denger mas...
org sotoy : katanya suka musik..kq yg itu g tau sih..?

(anjrot nih org...sotoy bgt sih...gw gigit jg lu ntar...mumpung dia lbh pendek dr gw,..)

itu dah belangsung hampir 1 stgh kliling...
sbenarnya gw pengen kabur...tp ada daya lutut g kuat...paling baru lari 15 meter dah brenti lg...kesusul dah ama dia...jgn2 dia penyuka sesama jenis lagih...atuuuuuuttt....mengingat adanya pbunuhan oleh sesama penyuka sejenis...mana dia sempet nanya gw tinggal dmn lagih...

org sotoy : skrg lagu apa nih?
gw : yui (jepang)...
org sotoy : yui ??sapa tuh??km kenal utada hikaru??
gw : oh tau mas...(ptama kalinya dia nyebutin penyanyi yg gw tau...sbenarny pengen jwb g kenal..abis blm pnah knalan sih... :p)
org sotoy : sontrek apa?
gw : bkn sontrek apa2..album biasa aj..
org sotoy : mksd gw dr pelem apa?anime apa?
gw : lagu biasa aj mas...(darah mule mendidih....)
org sotoy : km tau POd g..?
(gw dengernya 'yudi'...)
gw : hah??yudi??...(bpikir aga lama...)
org sotoy : pod pod...
setelah bpikir keras nan ulet sembari mengorek2 isi kepala mencari nama penyanyi ato band yg namanya "yudi" itu,,,)
gw : ooo...pod..suka suka...

pas mo ngelewat org yg lg erobik,,,dia ngomong...
org sotoy : ini musik kalifornian beat...(sambil kepalanya maju mundur ky org lg blj nyetir...)
gw diem aj...

Untunglah dr situ dia dengan sukarela meninggalkan gw...fiiuuuuhhhhhh....legaaa....
dari situ gw nyoba lari 1 kliling lg...walopun teuteup dgn lutut nyut2an...
nyampe di grs pinis (t4 naro tas)..istirahat bentar...nyuci mata bentar...liat yg bening2...cabut dah...

Yiipppiiiiiiiii.....

Siiiipppppoooo....
hari ini koq terasa menyenangkan yah...g kaya hari minggu biasanya...g tau napa...
mungkin karna ada yg dilakuin...jd g bosen...
trus..olahragawan paporit gw jg pada menang euy...

Yg ptama...Rafael Nadal...petenis paporit gw saat ini...
juara olimpiade cuy...menang lawan sapa yah...lupa...hehe





trus..abis itu valentino rossi...dah jauh juga sih mimpin balapan...ditambah si Casie Stoner pake jatuh segala...hahaha...

trus..ada acara di kampus...yaahhh..lumayan menghibur lah..walopun acaranya rada garing dikit..but thats ok..bisa sambil ketawa ketiwi jg...jarang2 tuh org2 kampus pada ngumpul segitu banyak...

o iya,,,satu lagih...GASIBU GA MACET CUY....
suatu hal yg sangat langka di bandung kalo gasibu di hari minggu ga macet...
pasti tau lah kl yg dah pnah ke bandung trus hr minggu jalan2 ke gasibu...


S**t...What da f**k is going on with MU..??
koq bisa2nya seri ama Newcastle...??
g ngerti dah...apa mgkn krn CR7 g maen yah,,(maen g yah..)..

my First Post

Akhirnya gw ngepost juga...sebenarnya gw ga ada niatan mo bikin yg kaya gini2an..smua bermula dari sebuah ajakan dari temen gw bwt ngomenin blog dia..ehh,,ternyata bwt ngasih komen harus punya akun sendiri..y udah,,daripada ngecewain,gw bikin aja nih akun,,itung2 bwt blajar ngeblog lah..hehe...Daripada akun ini mubazir..maka gw isilah ni blog hari ini..

Ada satu pertanyaan yg muncul dlm pikiran gw...
Sebenarnya buat apa sih ada blog2 kaya gini??? bwt ajang curhat kah?? dont know exactly...
trus..bedanya apa ama site2 blog yg lain?? maklum..gaptek euy soal blog2an..hehe..

o iya..lupa...mo perkenalan diri dulu...
Nama gw Hendra Ezer Ritto..gw lahir d sebuah kota kecil bernama Soroako...its change now into Sorowako...hanya beda hurup "w"doang..hehe..its a beautiful city in south sulawesi..miss that place..
sekarang gw lg kuliah di bandung,di salah satu universitas negeri...gw ngambil jurusan pertambangan..sedang menyelesaikan kuliah gw yg kayanya g kelar2..maklum..iq gw jongkok menjelang tiarap..hehe..

mmm...palagi yahh...kynya sekian aj dl..
ntar lain kali d sambung dahh...